Autor: Dr. Roxana Chirilă
Această metodă se referă la planificarea și prevenirea sarcinilor prin abstinența sexuală în timpul perioadei fertile a ciclului menstrual.
Metodele de contracepție din cadrul planificării familiale naturale nu au efecte secundare sistemice, dar nu protejează împotriva infecțiilor genitale sau a bolilor cu transmitere sexuală.
Pentru utilizarea corectă a metodelor de contracepție, femeia necesită instruire, aceste metode având o eficiență moderată.
Metoda calendarului:
Prin această metodă, femeia îți calculează perioada fertilă, aceasta fiind cuprinsă între prima și ultima zi fertilă.
Este necesară monitorizarea a cel puțin 6 cicluri menstruale cu notarea duratei lor.
Prima zi fertilă se calculează scăzând numărul 18 din lungimea celui mai scurt ciclu menstrual.
Ultima zi fertilă se calculează prin scăderea numărului 11 din lungimea celui mai lung ciclu menstrual.
Exemplu:
- Prima zi fertilă: 27 (zile de ciclu menstrual scurt) – 18 = 9 (ziua a noua de ciclu menstrual);
- Ultima zi fertilă: 32 (zile de ciclu menstrual lung) – 11= 21 (ziua a douăzeci și una de ciclu);
- Perioada fertilă: zilele 9-21;
Cuplul va evita contactul sexual neprotejat în perioada fertilă.
Metoda temperaturii corporale bazale (TCB)
Pentru utilizarea acestei metode este necesară procurarea unui termometru special, ce măsoară temperatura corporală bazală, gradat între 35 și 38 grade Celsius.
Principiul metodei constă în termometrizarea zilnică, preferabil dimineața la aceeași oră, cu înregistrarea valorilor obținute într-un grafic.
Linia de reper sau linia temperaturii se trasează pe grafic deasupra celei mai ridicate valori înregistrate în primele 10 zile ale ciclului menstrual.
Faza infertilă începe în seara celei de-a 3-a zi consecutive în care temperatura se află deasupra liniei de reper. Din acest moment, femeia poate avea contact sexual neprotejat până la următoarea menstruație, fără a mai fi necesară măsurarea temperaturii corporale bazale.
Metoda mucusului cervical
Principiul metodei constă în observarea de către femeie a caracteristicilor mucusului cervical.
Femeia trebuie să evite contactul sexual neprotejat la apariția oricărui mucus sau a senzației de umezeală. Ultima zi de apariție a mucusului clar, filant, marchează momentul cel mai fertil. După 3 zile de la acest moment începe perioada infertilă, în care femeia poate avea contact sexual neprotejat.
Metoda simptotermică
Această metodă reprezintă o combinație între metoda temperaturii corporale bazale și metoda mucusului cervical, cu mențiunea că se va lua în calcul cea mai lungă fază fertilă, atunci când determinările obținute prin cele două metode nu coincid.
Vrei să afli mai multe despre această metodă contraceptivă?
Autor: Dr. Roxana Chirilă